Comprender y regular tus emociones

Si sentís que tus emociones se desbordan y no entendés por qué, este curso es para vos... En una hora vas a entender qué te pasa y te vas a llevar herramientas concretas para empezar a regularlo en tu día a día.

$35.000
Precio expresado en Pesos argentinos
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Temario del curso

Módulo 1

Módulo 2

Módulo 3

Módulo 4

Módulo 5

Material descargable

En este curso vas a poder ponerle palabras a lo que te pasa, entender por qué te cuesta tanto regularte (especialmente si tenés TDAH o te sentís identificado/a con sus desafíos) y empezar a trabajar con herramientas prácticas y aplicables.

💛 Está pensado para que lo hagas a tu ritmo, con contenido claro, concreto y sin sobrecarga.

📚 ¿QUÉ VAS A ENCONTRAR?

  • Introducción y guía para aprovechar el curso
  • Qué es la regulación emocional y por qué puede resultar tan difícil
  • Objetivos de la regulación emocional (para entender hacia dónde ir)
  • Función de las emociones (para dejar de pelearte con ellas)
  • Herramientas prácticas para empezar a regularte en el día a día:
    • Observar y etiquetar emociones
    • Verificar los hechos
    • Acción opuesta

🎯 ¿QUÉ TE VAS A LLEVAR?

  • Mayor claridad sobre lo que te pasa
  • Una forma de entender tus emociones sin juzgarte
  • Herramientas concretas que podés empezar a aplicar desde hoy
  • Un primer paso para dejar de sentirte desbordado/a

⏱️ MODALIDAD

  • Curso grabado (1 hora)
  • Dividido en módulos cortos para que lo puedas hacer a tu ritmo
  • Incluye material práctico descargable


Instructor
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